Consejos para regresar a la escuela después de un descanso

Regresar a la escuela después de la diversión y la relajación de un descanso puede ser una lucha para cualquier niño, pero puede representar un desafío particular para los niños con autismo. La transición de regreso a la escuela requiere que el niño se adapte a los cambios en su rutina diaria, lo que puede generar mucho estrés. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a evitar el estrés y las crisis que pueden surgir al volver a la escuela después de un receso.

1. Mantén un horario y una rutina

Intente mantener un horario de sueño que sea lo más similar posible al que su hijo está acostumbrado durante la escuela. Incluso si planea estar más relajado durante el descanso o tiene algunos planes que interferirán con el horario, considere volver gradualmente el horario de sueño de su hijo a la rutina habitual, especialmente hacia el final del descanso. Por ejemplo, comience a despertarlos de media hora a una hora más temprano todos los días hasta que regresen a la hora normal de despertarse para ir a la escuela. Esto hará que despertarse para ir a la escuela sea un poco más fácil.

Hacia el final del descanso, comience a hacer que su hijo regrese a sus rutinas matutinas. Por ejemplo, despiértate, desayuna y vístete como lo harías en la mañana de la escuela. Esto ayudará a garantizar una mañana más tranquila cuando sea hora de volver a la escuela. Si es posible, salga de la casa para una actividad más o menos a la misma hora que su hijo saldría para ir a la escuela. Ya sea que esté fuera de casa o en casa, prepare un almuerzo y una merienda que sea similar al almuerzo y la merienda en la escuela.

2. Proporcione un apoyo conductual constante

Sea lo más consistente posible en el uso de apoyo conductual durante el descanso. Reúnase en familia para discutir cómo apoyar el comportamiento positivo para que todos los miembros de la familia estén en la misma página. Esto asegurará la estructura y la continuidad durante todo el descanso. Si está trabajando con un analista de comportamiento, también puede ayudarlo con esto.

Su hijo puede beneficiarse al saber qué esperar durante el descanso. Use apoyos visuales como un horario o calendario para ayudar a su hijo a prepararse para el día siguiente y los días venideros. Marca en el horario o calendario qué planes tienes para las vacaciones. Además, utiliza el horario o calendario para contar los días hasta la escuela. Esto servirá como un recordatorio de que regresarán a la escuela.

Además, las historias sociales pueden ayudar a su hijo a prepararse para eventos como visitas familiares o un viaje a un lugar desconocido. Incluso los viajes que estaban destinados a ser divertidos pueden ser estresantes si un niño no está seguro de qué esperar. Las historias sociales también pueden ayudar a su hijo a prepararse para volver a la escuela y ayudarlo a sobrellevar los cambios de horario de última hora u otras interrupciones.

3. Manténgase activo y comprometido

Para muchas familias, los descansos pueden ser estresantes porque su hijo con autismo tiene comportamientos desafiantes que dificultan, si no imposibilitan, las salidas y la socialización. El descanso puede ser una oportunidad para practicar habilidades en la comunidad, como ir a un centro comercial o tienda, dar un paseo por el parque o visitar la casa de un amigo o pariente, incluso si es solo por un corto período de tiempo.

Algunos niños que quieren quedarse en su habitación la mayor parte del descanso viendo televisión o jugando en sus iPads o videojuegos pueden tener más dificultades para adaptarse nuevamente a una escuela bulliciosa con pasillos llenos de gente o cafeterías ruidosas. Trate de limitar el tiempo en la electrónica y fomentar la participación en una variedad de actividades.

4. Obtenga apoyo de la escuela

Comunique cualquier inquietud que tenga al maestro de su hijo o al equipo de estudio infantil. Pueden sugerir técnicas y apoyos de comportamiento positivo específicamente para su hijo. El maestro también puede ayudarlo a encontrar algo que su hijo pueda esperar y entusiasmarse cuando regrese a la escuela.

Por ejemplo, averigüe si el maestro hace una actividad o ejercicio sobre el descanso como Show and Tell. Pídale a su hijo que escoja un regalo favorito que haya recibido o una experiencia favorita que haya tenido durante las vacaciones para contarle a la clase o al maestro. Esto podría ayudar a asociar la transición de regreso a la escuela con algo positivo.

5. Sea paciente

Entrar en el ritmo de un nuevo horario, especialmente a través de la rutina de la mañana, puede ser estresante para todos. Dele a su hijo ya usted mismo compasión y tiempo para relajarse. Si desea algunas ideas sobre cómo desarrollar compasión por usted mismo y por los demás, consulte este artículo, Momento a Momento: Cuidándonos.

Publicado originalmente el 12/1/2018
Actualización 8 / 5 / 2022