¿Qué es el coaching de salud y bienestar?
Los asesores de salud y bienestar se asocian con los clientes para identificar sus fortalezas y recursos para realizar cambios de comportamiento en el estilo de vida saludables y sostenibles. Utilizan un enfoque centrado en el cliente que permite a los participantes autoevaluarse y desarrollar sus propios objetivos basados en su visión personal de la salud. Durante las sesiones de coaching, se presentarán a los participantes estrategias para promover la motivación y la formación de hábitos positivos.
¿Por qué debería participar?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo intencional por tu propio bienestar? Una visión holística de la salud y el bienestar abarca muchas áreas, entre ellas: bienestar emocional; cumplimiento y propósito; nutrición; actividad física; el sueño y su entorno físico. No existen enfoques que funcionen para todos. Lo más importante es tomar decisiones para participar en prácticas de bienestar que sean realistas de implementar y consistentes con sus valores personales. Puede que no sea razonable abordar objetivos personales en cada una de estas áreas de inmediato; sin embargo, tomarse un tiempo para evaluar dónde se encuentra en este momento puede ampliar su conciencia. El coaching puede ayudarle a encontrar formas de incorporar estrategias útiles para empezar.
Como cuidador de un niño con autismo, es comprensible que su atención se centre generalmente en las necesidades de su hijo y de su familia, y que apoyar su propia salud y bienestar no siempre sea una prioridad para usted. Practicar el cuidado personal implica tomarse el tiempo para realizar actividades que mejoren su salud física y mental. Si bien sus responsabilidades como cuidador pueden ser increíblemente exigentes, postergar el cuidado de usted mismo puede ser perjudicial para usted y su familia. Dar algunos pequeños pasos puede tener un impacto y mejorar su calidad de vida.
¿Qué puedo esperar del coaching?
Se reunirá en un grupo pequeño con otros cuidadores. El entrenamiento será facilitado por Amy Golden, Máster en Administración de Empresas, Licenciada en Administración de Empresas, LBA, NBC-HWCDirectora de Bienestar Familiar de Autism New Jersey. Amy es analista de conducta certificada por la Junta (BCBA) y entrenadora de salud y bienestar certificada por la Junta Nacional (NBC-HWC) con más de 25 años de experiencia trabajando con familias. Las sesiones serán interactivas e incluirán actividades, debates y apoyo colaborativo.
Cual es el formato?
Las sesiones de coaching se llevarán a cabo en formato virtual en grupos pequeños. Las sesiones grupales estarán limitadas a un máximo de 6 participantes.
¿Cuándo se realizarán las sesiones?
Las sesiones de coaching se llevarán a cabo al mismo tiempo cada semana en un horario que sea conveniente para todos los participantes. Las sesiones durarán entre 1 y 1.5 horas. Se llevará a cabo una sesión introductoria en la semana 1 y las sesiones de seguimiento se llevarán a cabo en las semanas 2, 4, 6, 8 y 10. El compromiso con las 6 sesiones es importante para beneficio individual y grupal.
Los primeros grupos de coaching comenzaron en marzo de 2024. Se están formando grupos adicionales de forma continua, para que los participantes puedan inscribirse en el momento que les resulte más conveniente.
¿Tendré que hacer algo entre sesiones?
Entre sesiones habrá breves evaluaciones o ejercicios que contribuirán a tu experiencia de coaching. Además, dado que el coaching de salud y bienestar está diseñado para ayudarlo a establecer y trabajar para alcanzar sus objetivos, se le alentará a intentar avanzar en sus pasos de acción personales.
¿Cuánto cuesta?
¿Cuáles son los siguientes pasos?
Si está interesado en unirse a un grupo, complete el formulario en línea a continuación y nos comunicaremos con usted para programar una breve llamada introductoria.
Formulario de admisión del grupo de coaching de salud y bienestar