健康与保健辅导课程

什么是健康和保健辅导？

健康和保健教练与客户合作，确定他们的优势和资源，以实现可持续和健康的生活方式行为改变。他们采用以客户为中心的方法，允许参与者根据个人健康愿景进行自我评估和制定自己的目标。在辅导课程中，将向参与者介绍促进动机和积极习惯形成的策略。

我为什么要参加？

您最后一次为自己的幸福做一些有意识的事情是什么时候？对健康和福祉的整体看法涵盖许多领域，包括： 情绪福祉；履行和目的；营养;体力活动;睡眠和你的身体环境。没有一种方法适合所有人。最重要的是选择参与切实可行且符合您个人价值观的健康实践。立即解决每个领域的个人目标可能并不合理，但是花一些时间评估您目前所处的位置可以扩展您的意识。辅导可以帮助您找到融入有用策略的方法来帮助您入门。

作为自闭症儿童的照顾者，您通常关注孩子和家庭的需求，支持您自己的健康和福祉可能并不总是您的首要任务，这是可以理解的。实行自我保健包括花时间从事改善身心健康的活动。虽然您的照顾责任可能非常艰巨，但推迟照顾自己可能对您和您的家人有害。采取一些小步骤可能会产生影响并改善您的生活质量。

我可以从教练中得到什么？

您将与其他护理人员以小组形式会面。辅导将通过以下方式提供便利： 艾米·戈尔登（Amy Golden），MS，BCBA，LBA，NBC-HWC，新泽西州自闭症协会家庭健康总监。艾米是一名获得认证的行为分析师 (BCBA) 和国家认证的健康与健康教练 (NBC-HWC)，拥有超过 25 年的家庭工作经验。会议将以互动形式进行，包括活动、讨论和协作支持。

格式是什么？

辅导课程将以小组虚拟形式进行。小组会议的参加人数最多为 6 人。

什么时候举行会议？

辅导课程将在每周同一时间在所有参与者方便的时间举行。会议时长为 1-1.5 小时。介绍性会议将在第一周举行，后续会议将在第 1、2、4、6 和 8 周举行。对所有 10 场会议的承诺对于个人和团体的利益都很重要。

第一批辅导小组于 2024 年 XNUMX 月开始. 其他小组正在滚动组建，因此参与者可以在方便的时间报名。

在两次会议之间我需要做一些事情吗？

在课程之间会有简短的评估或练习，这将有助于您的教练体验。此外，由于健康和保健辅导旨在帮助您建立并实现您的目标，因此我们会鼓励您尝试在个人行动步骤上取得进展。

成本是多少？

自由！

什么是下一个步骤？

如果您有兴趣加入小组，请填写下面的在线表格，我们将与您联系，安排简短的介绍性电话会议。