作者：Angela Presner，文学硕士，BCBA
这是新泽西州自闭症协会的合作伙伴之一 Interactive Kids 赞助的帖子。
新泽西州的大多数学生现在已经开学几周了。对于许多自闭症儿童来说，进入新的课堂或学校仍然会感到不知所措。家长们常常想知道如何才能顺利度过适应期，尤其是在最初几天后出现挑战的情况下。以下策略可以帮助您的孩子感到舒适，并帮助他们取得成功，无论他们的需求程度如何。
1. 尽早并经常与孩子的学校团队联系
即使新学年已经开始，伸出援手也永远不会太晚。问问孩子的老师、个案经理或儿童研究小组，是否还能快速参观一下学校。作为家长，您可能没有机会在暑假期间参观学校，与孩子一起参观学校可以帮助您更好地在家支持他们。或者，如果您的孩子无法参加参观，您可以自己参观并拍照，制作一个社交故事或视觉指南，供在家使用。这能让您更清楚地了解如何共同讨论日常事务、为过渡做好准备，以及如何共同解决潜在的压力。
对于一些孩子，尤其是那些需要大量或非常多支持的孩子，反复的接触有助于建立熟悉感。对于有特殊需求的孩子，参观可以提供宝贵的见解：如果您的孩子行动不便，您可以亲眼看看学校是否配备了合适的无障碍设施；如果您的孩子对光敏感，您可以注意到哪些空间更亮，哪些空间更暗；您甚至可以了解一下他们现在的教室，帮助他们感到更安心。
如果无法参观，请索取学校地图或创建一个简单的视觉辅助工具，显示教室、自助餐厅和浴室等主要位置。
定期与孩子的团队保持联系也很重要。教师、个案经理和治疗师也是人——与他们建立关系有助于培养信任、协作和伙伴意识。当他们了解你，你也了解他们时，沟通会更加顺畅，在整个学年里，共同支持孩子的需求也会变得更加简单。别忘了——学校秘书通常知道与教职员工沟通的最佳方式。如果你联系不上某个人，前台可以成为你最好的盟友。
家长小贴士：分享最新情况别觉得打扰了团队——这其实很有帮助。相信我，我以前也是一名特殊教育老师：这些小纸条能让员工了解情况，从而更好地支持你的孩子。把这当成团队合作，而不是“过度关注”。
2. 根据孩子的需求，利用社交故事、视觉资料和其他支持
社交故事和视觉支持可以帮助孩子们理解在学校的期望，将情况分解成清晰具体的步骤。它们可以减少不确定性，使日常活动可预测，并赋予孩子们掌控感。社交故事之所以有效，是因为它们结合了文字、视觉和背景——帮助孩子们将抽象的概念（例如“安静排队”）与实际的体验联系起来。这使得过渡更加顺畅，并降低焦虑感。
想想看：你有没有在去度假胜地之前看过那里的视频？旅行行程或旅游视频可以让你提前了解情况，让你感觉更安心，更有准备。社交故事对孩子们——尤其是那些难以预测未来的孩子——也有同样的效果，让他们提前知道接下来会发生什么。
对于需要少量帮助的孩子，简短的书面故事可能效果最佳。对于语言能力有限或需要大量帮助的孩子，真实的照片和简单的图标可能更有效。无论采用哪种形式，关键在于找到适合孩子并能吸引他们注意力的形式。这些工具可以让孩子在实际体验之前，以安全、有条理的方式排练情景。
教师付费教师 (Teachers Pay Teachers) 或 Canva 模板等在线资源让您轻松定制。别忘了，您可以拍摄自己孩子的教室、老师或日常空间的照片，让故事更加个性化、更具感染力。
家长小贴士：创作社交故事时，不必担心语法或设计是否完美——重要的是让它与孩子的理解水平相符。有时，最简单、最熟悉的图像反而更容易被记住。
3. 以小步骤、有支持的方式练习现实生活中的挑战
无论是使用储物柜、换课间，还是在拥挤的空间里穿梭，这些过渡对各个阶段的学生来说都可能很困难。这些时刻往往是压力激增的时刻——并非因为任务本身不可能完成，而是因为有太多事情在快速发生。
在家里，你可以通过短时间、有趣的练习来建立舒适感。试着一起练习锁，如果密码锁让你感到不知所措，可以从简单的钥匙锁开始。练习把铅笔放进铅笔盒。你可以进行角色扮演，在家里从一个“站点”移动到另一个“站点”（比如从餐桌到沙发），以模拟换课的感觉，甚至可以在假装排队吃午饭时练习端着托盘准备去自助餐厅。有些孩子可能根本不会换课，但即使在同一个教室里，从小组活动到圆圈活动，或者从地毯到自己的课桌的转换，也同样具有挑战性。
对于需要大量或非常多支持的孩子，将任务分解成更小、更易于管理的步骤会有所帮助。您可以添加视觉效果来展示日常活动的每个部分，在要求他们尝试之前亲自示范一下流程，或者向学校提出一些简单的修改——比如提前几分钟离开以避免走廊拥挤，或者允许他们在更安静的地方吃午饭。
目标并非完美，而是熟悉。每次孩子排练——即使他们只完成了整个动作中的一个步骤——都是一次胜利，能够增强他们的自信心。
家长小贴士：我们知道你可能以前听过“休息一下”——但说实话，作为父母，我们自己并不总是这么做。不妨把这当作你的温馨提醒：短时间练习，并庆祝小胜利。如果你的孩子感到沮丧，就走开，过一会儿再试。而且，只要有可能，尽量在练习过程中保持微笑——有时我们家长也会为密码锁而苦恼！
4. 找到合适的课后活动
对任何孩子来说，上学日都可能很忙碌，回家后，养成一种舒适且规律的节奏会很有帮助。对一些孩子来说，这可能意味着一段安静的休息时间，可以吃点零食、玩玩屏幕，或者做一些喜欢的放松活动。对另一些孩子来说，这可能是直接投入到运动或玩耍中来消耗多余的能量。对另一些孩子来说，可能是参加体育或社交技能课程。关键在于建立一套日常习惯，帮助您的孩子顺利地从学校的学习模式过渡到舒适的家庭生活。
新的一年已经开始，您也会开始了解课外活动的机会——您可能希望孩子尝试或老师推荐的俱乐部、体育运动或其他活动。有些活动会在放学后在同一栋楼里进行，而有些活动则可能在您孩子就读的跨学区学校进行。对于其他孩子来说，这可能意味着户外活动，例如音乐疗法或体育运动。对于许多家庭来说，下午的活动包括在家或在家外进行的疗法，例如应用行为分析 (ABA)、言语治疗、职业治疗 (OT) 或物理治疗 (PT)。
请记住，所有这些——无论是熬夜、去另一所学校、参加活动还是开始接受治疗——都是一种过渡。因此，平衡治疗、休息时间和课外活动至关重要，并专注于最重要的事情。有时，额外的体验是培养技能和友谊的好方法，但有时，它们可能会给原本就很充实的一天增添负担。关注孩子的精力水平和情绪，有助于您决定哪些活动应该保留，哪些活动应该暂停，以及在哪里留出休息时间。提前了解俱乐部和课外活动的缺勤规定，才能保持领先地位。
家长小贴士：尝试一下没问题。一次尝试一项活动，如果感觉难以承受，不要犹豫——找到合适的平衡点通常需要一些尝试和错误。如果社交故事能帮助孩子轻松度过学习日，不妨尝试将其用于新的活动，无论是体育训练、心理治疗、社团活动，还是在沙发上放松。
5. 支持同伴联系
学业固然重要，但友谊和社交活动对孩子的整体健康发展也至关重要。鼓励与同伴建立联系的方式可能因孩子的需求和舒适度而异。对于一些家庭来说，这可能意味着安排一次简短、有组织的聚会，或邀请一位同学来参加一项简单的活动。对于其他家庭来说，这可能意味着向其他家长索取联系方式，加入学校的家长小组，或志愿担任班级家长——即使您一年只能参加一次活动。老师通常很欣赏家长在任何层面的参与，这些小步骤可以帮助您与其他家庭建立联系，同时也为您的孩子提供更多课堂外的交流机会。
另一个建议是问问孩子的老师，你是否可以带孩子参加一项他们喜欢的活动——无论是简单的手工、喜欢的故事，还是游戏。这不仅能让孩子感到舒适地分享熟悉的事物，还能让同学们看到他们也喜欢这件事，建立共同点，创造自然的联系机会。
如果您的孩子放学后参加小组活动，可能会有更多交流的机会。例如，如果是社交技能小组，您可以写一封短信给辅导员，让他分享给其他家长，让他们知道您愿意在小组活动之外安排与孩子的聚会。如果您的孩子去外面接受治疗，可以考虑在大厅里等候，看看是否有其他家长在场——您可能会惊讶地发现，许多联系都是从简单的打招呼开始的。有些公司甚至会为孩子参加同一项目的家庭开设育儿小组。何乐而不为呢？你们参加小组活动的目的都是一样的，建立这些关系可以为您的孩子打开更多社交机会的大门。
天生不善社交？没关系。试着通过电子邮件或社交媒体联系其他家长。即使只是建立一些这样的关系，也能帮助其他家长更好地了解你孩子的需求和优势，同时也能为他们创造新的社交机会。
家长小贴士：从小事做起。即使是十分钟的聚会，或者与另一位家长的简短聊天，也能发展成有意义的联系，日积月累，支持孩子的社交生活。
作为家长和监护人，您可以运用这些积极主动的策略，帮助您的孩子感到安全，理解期望，知道该去哪里、该向谁求助，并有效地应对挑战。从一开始就打下坚实的基础，将为您的孩子、他们的学校团队以及您的家庭打造一个成功且积极的学年。
安吉拉·普雷斯纳 (Angela Presner) 是 Cherry Hill 学校互动儿童项目团队主管，曾是一名特殊教育教师。