Sessões de Coaching de Saúde e Bem-Estar

O que é coaching de saúde e bem-estar?

Os coaches de saúde e bem-estar fazem parceria com os clientes para identificar seus pontos fortes e recursos para fazer mudanças de comportamento de estilo de vida saudáveis ​​e sustentáveis. Eles usam uma abordagem centrada no cliente que permite aos participantes se autoavaliarem e desenvolverem seus próprios objetivos com base em sua visão pessoal de saúde. Durante as sessões de coaching, os participantes serão apresentados a estratégias para promover a motivação e a formação positiva de hábitos.

Por que devo participar?

Quando foi a última vez que você fez algo intencional para o seu próprio bem-estar? Uma visão holística da saúde e do bem-estar abrange muitas áreas, incluindo: bem-estar emocional; cumprimento e propósito; nutrição; atividade física; sono e seu ambiente físico. Não existem abordagens que funcionem para todos. O mais importante é fazer escolhas para se envolver em práticas de bem-estar que sejam realistas de implementar e consistentes com seus valores pessoais. Pode não ser razoável abordar imediatamente objetivos pessoais em cada uma dessas áreas; no entanto, dedicar algum tempo para avaliar onde você está neste momento pode expandir sua consciência. O coaching pode ajudá-lo a encontrar maneiras de incorporar estratégias úteis para você começar.

Como cuidador de uma criança com autismo, é compreensível que o seu foco geralmente esteja nas necessidades do seu filho e da família e que apoiar a sua própria saúde e bem-estar nem sempre seja uma prioridade para você. Praticar o autocuidado envolve reservar um tempo para se envolver em atividades que melhorem sua saúde física e mental. Embora suas responsabilidades de cuidar possam ser extremamente exigentes, adiar o cuidado de si mesmo pode ser prejudicial para você e sua família. Dar alguns pequenos passos pode ser impactante e melhorar sua qualidade de vida.

O que posso esperar do coaching?

Você se reunirá em um pequeno grupo com outros cuidadores. O coaching será facilitado por Amy Golden, MS, BCBA, LBA, NBC-HWC, Diretora de Bem-Estar Familiar da Autism New Jersey. Amy é uma Analista de Comportamento Certificada pelo Conselho (BCBA) e Coach de Saúde e Bem-estar Certificada pelo Conselho Nacional (NBC-HWC) com mais de 25 anos de experiência trabalhando com famílias. As sessões serão interativas e incluirão atividades, discussão e suporte colaborativo.

Qual é o formato?

As sessões de coaching acontecerão em formato virtual de pequenos grupos. As sessões de grupo serão limitadas a um máximo de 6 participantes.

Quando serão realizadas as sessões?

As sessões de coaching acontecerão no mesmo horário todas as semanas, em um horário que seja conveniente para todos os participantes. As sessões terão duração de 1 a 1.5 horas. Uma sessão introdutória ocorrerá na semana 1 e as sessões de acompanhamento serão realizadas nas semanas 2, 4, 6, 8 e 10. O compromisso com todas as 6 sessões é importante para benefício individual e do grupo.

Os primeiros grupos de coaching começaram em março de 2024. Grupos adicionais estão sendo formados de forma contínua, para que os participantes possam se inscrever no horário que for mais conveniente para eles.

Precisarei fazer alguma coisa entre as sessões?

Entre as sessões haverá breves avaliações ou exercícios que contribuirão para a sua experiência de coaching. Além disso, como o coaching de saúde e bem-estar foi projetado para ajudá-lo a estabelecer e trabalhar em direção aos seus objetivos, será incentivada a tentativa de progredir em suas etapas de ação pessoal.

Qual o custo?

Livre!

Quais são os próximos passos?

Se você estiver interessado em ingressar em um grupo, preencha o formulário on-line abaixo e entraremos em contato com você para agendar uma breve ligação introdutória.