Cos’è il coaching per la salute e il benessere?
Gli allenatori di salute e benessere collaborano con i clienti per identificare i loro punti di forza e le risorse per apportare cambiamenti comportamentali di stile di vita sostenibili e sani. Usano un approccio centrato sul cliente che consente ai partecipanti di autovalutare e sviluppare i propri obiettivi in base alla loro visione personale della salute. Durante le sessioni di coaching, i partecipanti verranno introdotti alle strategie per promuovere la motivazione e la formazione di abitudini positive.
Perché dovrei partecipare?
Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa di intenzionale per il tuo benessere? Una visione olistica della salute e del benessere comprende molte aree tra cui: benessere emotivo; realizzazione e scopo; nutrizione; attività fisica; il sonno e l'ambiente fisico. Non esistono approcci che funzionino per tutti. La cosa più importante è fare delle scelte per impegnarsi in pratiche di benessere realistiche da implementare e coerenti con i propri valori personali. Potrebbe non essere ragionevole affrontare subito obiettivi personali in ciascuna di queste aree, tuttavia prendersi del tempo per valutare dove ti trovi in questo momento può espandere la tua consapevolezza. Il coaching può aiutarti a trovare modi per incorporare strategie utili per iniziare.
Come caregiver di un bambino con autismo, è comprensibile che la tua attenzione sia solitamente rivolta ai bisogni di tuo figlio e della tua famiglia e sostenere la tua salute e il tuo benessere potrebbe non essere sempre una priorità per te. Praticare la cura di sé implica prendersi del tempo per impegnarsi in attività che migliorano la propria salute mentale e fisica. Sebbene le tue responsabilità di assistenza possano essere incredibilmente impegnative, rimandare la cura di te stesso può essere dannoso per te e la tua famiglia. Fare alcuni piccoli passi può avere un grande impatto e migliorare la qualità della vita.
Cosa posso aspettarmi dal coaching?
Vi incontrerete in un piccolo gruppo con altri caregiver. Il percorso di coaching sarà facilitato da Amy Golden, MS, BCBA, LBA, NBC-HWC , Direttrice del Benessere Familiare di Autism New Jersey. Amy è un'Analista del Comportamento Certificata (BCBA) e Coach di Salute e Benessere Certificata a livello Nazionale (NBC-HWC) con oltre 25 anni di esperienza nel lavoro con le famiglie. Le sessioni saranno interattive e includeranno attività, discussioni e supporto collaborativo.
Qual è il formato?
Le sessioni di coaching si svolgeranno in formato virtuale in piccoli gruppi. Le sessioni di gruppo saranno limitate a un massimo di 6 partecipanti.
Quando si terranno le sessioni?
Le sessioni di coaching si svolgeranno ogni settimana alla stessa ora, in un orario conveniente per tutti i partecipanti. Le sessioni dureranno 1-1.5 ore. Una sessione introduttiva avrà luogo nella settimana 1 e sessioni di follow-up nelle settimane 2, 4, 6, 8 e 10. L'impegno in tutte e 6 le sessioni è importante per il beneficio individuale e di gruppo.
I primi gruppi di coaching sono iniziati a marzo 2024. Altri gruppi vengono formati progressivamente, in modo che i partecipanti possano iscriversi quando è più comodo per loro.
Dovrò fare qualcosa tra una sessione e l'altra?
Tra una sessione e l'altra ci saranno brevi valutazioni o esercizi che contribuiranno alla tua esperienza di coaching. Inoltre, poiché il coaching sulla salute e il benessere è progettato per aiutarti a stabilire e lavorare verso i tuoi obiettivi, sarà incoraggiato il tentativo di fare progressi nelle tue azioni personali.
Quanto costa?
Quali sono i prossimi passi?
Se sei interessato a unirti a un gruppo, compila il modulo online sottostante e ti ricontatteremo per programmare una breve chiamata introduttiva.
Modulo di adesione al gruppo di coaching per salute e benessere