Qu’est-ce que le coaching santé et bien-être ?
Les coachs en santé et bien-être s'associent aux clients pour identifier leurs forces et leurs ressources afin d'apporter des changements de comportement durables et sains. Ils utilisent une approche centrée sur le client qui permet aux participants de s'auto-évaluer et de développer leurs propres objectifs en fonction de leur vision personnelle de la santé. Au cours des séances de coaching, les participants seront initiés à des stratégies visant à promouvoir la motivation et la formation d'habitudes positives.
Pourquoi devrais-je participer ?
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose intentionnellement pour votre propre bien-être ? Une vision holistique de la santé et du bien-être englobe de nombreux domaines, notamment : le bien-être émotionnel ; réalisation et objectif ; nutrition; activité physique; le sommeil et votre environnement physique. Aucune approche ne fonctionnera pour tout le monde. Le plus important est de faire des choix pour s'engager dans des pratiques de bien-être réalistes à mettre en œuvre et cohérentes avec vos valeurs personnelles. Il n’est peut-être pas raisonnable d’aborder immédiatement vos objectifs personnels dans chacun de ces domaines, mais prendre le temps d’évaluer où vous en êtes en ce moment peut accroître votre conscience. Le coaching peut vous aider à trouver des moyens d’intégrer des stratégies utiles pour vous aider à démarrer.
En tant que soignant d'un enfant autiste, il est compréhensible que vous vous concentriez généralement sur les besoins de votre enfant et de votre famille et que soutenir votre propre santé et votre bien-être ne soit pas toujours une priorité pour vous. Prendre soin de soi implique de prendre le temps de participer à des activités qui améliorent votre santé mentale et physique. Même si vos responsabilités en matière de soins peuvent être incroyablement exigeantes, reporter à plus tard le soin de vous-même peut être préjudiciable pour vous et votre famille. Prendre quelques petits pas peut avoir un impact et améliorer votre qualité de vie.
Que puis-je attendre du coaching ?
Vous rencontrerez en petit groupe d’autres soignants. Le coaching sera facilité par Amy Golden, titulaire d'une maîtrise en administration des affaires, titulaire d'une licence en administration des affaires et titulaire d'une licence en administration des affaires et d'une licence ... d'une licence en administration des affaires, titulaire d'une licence en administration des affaires et d'une licence en administration des affaires, titulaire d'une licence en administration des affaires et d'une licence en administration des affaires, Directrice du bien-être familial d'Autism New Jersey. Amy est une analyste du comportement certifiée (BCBA) et une coach nationale certifiée en santé et bien-être (NBC-HWC) avec plus de 25 ans d'expérience de travail avec les familles. Les séances seront interactives et comprendront des activités, des discussions et un soutien collaboratif.
Quel est le format ?
Les séances de coaching se dérouleront sous forme virtuelle en petits groupes. Les séances de groupe seront limitées à un maximum de 6 participants.
Quand auront lieu les séances ?
Les séances de coaching auront lieu à la même heure chaque semaine, à un moment qui convient à tous les participants. Les séances dureront de 1 à 1.5 heures. Une séance d'introduction aura lieu la semaine 1 et des séances de suivi auront lieu les semaines 2, 4, 6, 8 et 10. L'engagement dans les 6 séances est important pour le bénéfice individuel et collectif.
Les premiers groupes de coaching ont démarré en mars 2024. Des groupes supplémentaires sont formés au fur et à mesure, afin que les participants puissent s'inscrire au moment qui leur convient.
Dois-je faire quelque chose entre les séances ?
Entre les séances, il y aura de brèves évaluations ou des exercices qui contribueront à votre expérience de coaching. De plus, étant donné que le coaching en matière de santé et de bien-être est conçu pour vous aider à établir et à atteindre vos objectifs, tenter de progresser dans vos étapes d’action personnelle sera encouragé.
Quel est le coût?
Quelles sont les prochaines étapes?
Si vous souhaitez rejoindre un groupe, veuillez remplir le formulaire en ligne ci-dessous et nous vous contacterons pour planifier un bref appel de présentation.
Formulaire d'admission du groupe de coaching santé et bien-être