Conseils pour retourner à l'école après une pause

Retourner à l'école après le plaisir et la détente d'une récréation peut être un combat pour n'importe quel enfant, mais peut constituer un défi particulier pour les enfants autistes. La transition vers l’école oblige l’enfant à s’adapter aux changements dans sa routine quotidienne, ce qui peut entraîner beaucoup de stress. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter le stress et les crises qui pourraient survenir lors du retour à l’école après une pause.

1. Maintenir un horaire et une routine

Essayez de maintenir un horaire de sommeil aussi proche que possible de celui auquel votre enfant est habitué à l'école. Même si vous prévoyez d'être plus détendu pendant la pause ou si vous avez des plans qui interféreront avec l'horaire, envisagez de ramener progressivement l'horaire de sommeil de votre enfant à la routine habituelle, surtout vers la fin de la pause. Par exemple, commencez à les réveiller une demi-heure à une heure plus tôt chaque jour jusqu'à ce qu'ils reviennent à leur heure normale de réveil pour l'école. Cela rendra le réveil pour l'école un peu plus facile.

Vers la fin de la pause, commencez à remettre votre enfant dans ses routines matinales. Par exemple, réveillez-vous, déjeunez et habillez-vous comme vous le feriez un matin d'école. Cela aidera à assurer une matinée plus douce quand il est temps de retourner à l'école. Si possible, quittez la maison pour une activité à peu près au moment où votre enfant partirait pour l'école. Que vous soyez à l'extérieur de la maison ou à la maison, préparez un déjeuner et une collation similaires au déjeuner et à la collation à l'école.

2. Fournir un soutien comportemental cohérent

Soyez aussi cohérent que possible dans l'utilisation du soutien comportemental pendant la pause. Réunissez-vous en famille pour discuter de la façon de soutenir un comportement positif afin que chaque membre de la famille soit sur la même longueur d'onde. Cela assurera la structure et la continuité tout au long de la pause. Si vous travaillez avec un analyste du comportement, il peut également vous aider.

Votre enfant peut bénéficier de savoir à quoi s'attendre pendant la pause. Utilisez des supports visuels comme un emploi du temps ou un calendrier pour aider votre enfant à se préparer pour la journée à venir et les jours à venir. Marquez sur l'emploi du temps ou le calendrier les projets que vous avez pendant la pause. Utilisez également l'horaire ou le calendrier pour compter les jours jusqu'à l'école. Cela leur rappellera qu'ils retourneront à l'école.

De plus, les histoires sociales peuvent aider votre enfant à se préparer à des événements tels que des visites en famille ou un voyage dans un lieu inconnu. Même les voyages censés être amusants peuvent être stressants si un enfant ne sait pas à quoi s'attendre. Les histoires sociales peuvent également aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école et à faire face aux changements d'horaire de dernière minute ou à d'autres perturbations.

3. Restez actif et engagé

Pour de nombreuses familles, les pauses peuvent être stressantes parce que leur enfant autiste a des comportements difficiles qui rendent les sorties et la socialisation difficiles, voire impossibles. La pause peut être l'occasion de mettre en pratique des compétences dans la communauté, comme aller dans un centre commercial ou un magasin, se promener dans le parc ou visiter la maison d'un ami ou d'un parent, même si ce n'est que pour une courte période.

Certains enfants qui souhaitent rester dans leur chambre pendant la majeure partie de la pause à regarder la télévision ou à jouer sur leur iPad ou leurs jeux vidéo peuvent avoir plus de mal à s'adapter à une école animée avec des couloirs bondés ou des cafétérias bruyantes. Essayez de limiter le temps consacré à l'électronique et encouragez la participation à diverses activités.

4. Obtenez le soutien de l'école

Communiquez toute préoccupation que vous avez avec l'enseignant de votre enfant ou l'équipe d'étude des enfants. Ils peuvent suggérer des soutiens et des techniques de comportement positif spécifiquement pour votre enfant. L'enseignant peut également vous aider à trouver quelque chose que votre enfant peut attendre avec impatience et enthousiasmer lorsqu'il retournera à l'école.

Par exemple, découvrez si l'enseignant fait une activité ou un exercice sur la pause comme Show and Tell. Demandez à votre enfant de choisir un cadeau préféré qu'il a reçu ou une expérience préférée qu'il a vécue pendant la pause pour en parler à la classe ou à l'enseignant. Cela pourrait aider à associer la transition vers l'école à quelque chose de positif.

5. Soyez patient

Entrer dans le rythme d'un nouvel horaire, en particulier à travers la routine du matin, peut être stressant pour tout le monde. Donnez à votre enfant et à vous-même de la compassion et du temps pour vous y remettre. Si vous souhaitez des idées sur la façon de développer la compassion pour vous-même et pour les autres, consultez cet article, Moment par Moment : Prendre Soin de Soi.

Publié initialement le 12/1/2018
Mise à jour 8 / 5 / 2022