نصائح حول العودة إلى المدرسة بعد فترة راحة

يمكن أن تكون العودة إلى المدرسة بعد قضاء فترة من المرح والاسترخاء أمرًا صعبًا لأي طفل، ولكنها يمكن أن تشكل تحديًا خاصًا للأطفال المصابين بالتوحد. تتطلب مرحلة العودة إلى المدرسة أن يتكيف الطفل مع التغييرات في روتينه اليومي، مما قد يؤدي إلى الكثير من التوتر. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تجنب التوتر والانهيارات التي قد تصاحب العودة إلى المدرسة بعد فترة الراحة.

1. الحفاظ على الجدول الزمني والروتينية

حاول الحفاظ على جدول نوم مشابه بقدر الإمكان لما اعتاد طفلك عليه أثناء المدرسة. حتى إذا كنت تخطط لأن تكون أكثر استرخاءً خلال فترة الراحة أو لديك بعض الخطط التي ستتعارض مع الجدول الزمني ، ففكر في إعادة جدول نوم طفلك تدريجياً إلى روتينه المعتاد ، خاصة في نهاية الاستراحة. على سبيل المثال ، ابدأ في إيقاظهم مبكرًا بنصف ساعة إلى ساعة يوميًا حتى يعودوا إلى وقت استيقاظهم المعتاد للمدرسة. هذا سيجعل الاستيقاظ للمدرسة أسهل قليلاً.

قرب نهاية الاستراحة ، ابدأ في إعادة طفلك إلى روتينه الصباحي. على سبيل المثال ، استيقظ وتناول وجبة الإفطار وارتدي ملابسك كما تفعل في صباح المدرسة. سيساعد ذلك في ضمان صباح أكثر سلاسة عندما يحين وقت العودة إلى المدرسة. إذا أمكن ، غادر المنزل للقيام بنشاط ما في نفس الوقت الذي يغادر فيه طفلك إلى المدرسة. سواء كنت خارج المنزل أو في المنزل ، قم بإعداد وجبة غداء ووجبة خفيفة تشبه الغداء والوجبات الخفيفة في المدرسة.

2. تقديم الدعم السلوكي المتسق

كن متسقًا قدر الإمكان في استخدام الدعم السلوكي أثناء الاستراحة. اجتمع كعائلة لمناقشة كيفية دعم السلوك الإيجابي بحيث يكون كل فرد من أفراد الأسرة على نفس الصفحة. سيضمن هذا الهيكل والاستمرارية طوال فترة الاستراحة. إذا كنت تعمل مع محلل سلوك ، فيمكنه مساعدتك في ذلك أيضًا.

قد يستفيد طفلك من معرفة ما يمكن توقعه خلال فترة الراحة. استخدم وسائل الدعم المرئية مثل الجدول الزمني أو التقويم لمساعدة طفلك على الاستعداد لليوم القادم والأيام المقبلة. ضع علامة على الجدول الزمني أو التقويم على الخطط التي لديك خلال فترة الراحة. أيضًا ، استخدم الجدول الزمني أو التقويم للعد التنازلي للأيام حتى المدرسة. سيكون هذا بمثابة تذكير بأنهم سيعودون إلى المدرسة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقصص الاجتماعية أن تساعد طفلك على الاستعداد لأحداث مثل الزيارات مع العائلة أو رحلة إلى مكان غير مألوف. حتى الرحلات التي كان من المفترض أن تكون ممتعة يمكن أن تكون مرهقة إذا لم يكن الطفل متأكدًا مما يمكن توقعه. يمكن للقصص الاجتماعية أيضًا أن تساعد طفلك على الاستعداد للعودة إلى المدرسة ومساعدته على التعامل مع تغييرات اللحظة الأخيرة في الجدول الزمني أو الاضطرابات الأخرى.

3. ابق نشطًا ومنخرطًا

بالنسبة للعديد من العائلات ، يمكن أن تكون فترات الراحة مرهقة لأن طفلهم المصاب بالتوحد لديه سلوكيات صعبة تجعل الخروج والتواصل الاجتماعي أمرًا صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا. يمكن أن تكون الاستراحة فرصة لممارسة المهارات في المجتمع مثل الذهاب إلى مركز تجاري أو متجر ، أو المشي في الحديقة ، أو زيارة منزل صديق أو قريب ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة من الوقت.

قد يواجه بعض الأطفال الذين يرغبون في البقاء في غرفتهم معظم فترات الاستراحة لمشاهدة التلفزيون أو اللعب على أجهزة iPad أو ألعاب الفيديو صعوبة في التكيف مرة أخرى مع مدرسة مزدحمة ذات ممرات مزدحمة أو كافيتيريات صاخبة. حاول تحديد الوقت على الإلكترونيات وتشجيع المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة.

4. احصل على الدعم من المدرسة

قم بإبلاغ أي مخاوف لديك مع معلم طفلك أو فريق دراسة الطفل. يمكنهم اقتراح دعم وتقنيات السلوك الإيجابي خصيصًا لطفلك. يمكن للمدرس أيضًا مساعدتك في العثور على شيء يمكن لطفلك أن يتطلع إليه ويتحمس له عندما يعود إلى المدرسة.

على سبيل المثال ، اكتشف ما إذا كان المعلم يقوم بنشاط أو تمرين حول الاستراحة مثل Show and Tell. اطلب من طفلك اختيار هدية مفضلة لديه أو تجربة مفضلة مر بها خلال فترة الراحة لإخبار الفصل أو المعلم عنها. قد يساعد ذلك في ربط الانتقال إلى المدرسة بشيء إيجابي.

5. يكون المريض

قد يكون الدخول في أخدود جدول جديد ، خاصة من خلال روتين الصباح ، مرهقًا للجميع. امنح طفلك ونفسك التعاطف ووقتًا للتخفيف من حدته مرة أخرى. إذا كنت ترغب في بعض الأفكار حول كيفية تطوير التعاطف مع نفسك والآخرين ، فاطلع على هذه المقالة ، لحظة بلحظة: الاعتناء بأنفسنا.

نُشرت في الأصل في 12/1/2018
تحديث شنومك / شنومكس / شنومكس